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【野口嘉則さん】 3つの真実~人生を変える 愛と幸せと豊かさの秘密 【まとめ】

      2015/05/20

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野口嘉則 著 『3つの真実』 人生を変える愛と幸せと豊かさの秘密 【まとめ】

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内容紹介より抜粋

人生においてこの3つを知れば自分と未来が変わる!
物語のはじまり
主人公の矢口亮は、売れない営業マンで、彼女もいない、うだつのあがらない男だった。
25歳のある日、「成功法則」という言葉に出会い本気でそれを実践し、ついにトップ営業マンになった。彼女もでき、結婚し、息子も生まれた。
そして脱サラし、会社を設立した。
亮の会社は、毎年目標を達成し、急成長し彼は“ミスター目標達成”と呼ばれるまでになった。
「これも成功法則のおかげだ!」
ところが……
社員の裏切りで会社は大ピンチに!今期の目標達成も絶望的!
さらに家庭では、妻が軽度のうつ病と診断され、息子は学校に行けなくなってしまった。
「成功法則にも賞味期限があるのか?それとも、僕のやり方が間違っていたのか?」
苦悩する亮の前に、突然、謎の老人が現れた!
「君が混乱している理由は、たった一つじゃ。そして、君が知るべきは『3つの真実』じゃ」
老人の正体は?
そして、『3つの真実』とは?
中心軸、つながり、愛、怖れ、宇宙、自尊心、家族……
数々のキーワードがひも解かれ、まるでパズルが完成するように、人生の秘密が解き明かされる!魂をゆさぶる感動の物語!

著者からのメッセージ~より抜粋

この本を書き終えた今、私は深い充足感に満たされています。なぜなら……
私は高校時代に対人恐怖症で悩みました。自分だけが取り残されていくような焦りを感じ、将来に不安を抱きました。
ところが20歳のころ、心理学や成功法則や東洋哲学に出会い、それらの叡智を学び実践することで、対人恐怖症を克服することができました。さらに、その後の人生でも研究と実践を続け、仕事にも活用して、望む人生を実現することができたのです。
こうして私なりに学び確かめてきたことの「核心となるエッセンス」を、この度この物語に、余すところなく込めることができました。そのことが、私に充足感をもたらしてくれているのだと思います。

要旨抜粋

☆3つの真実の内面化ワーク
(1)自分が宇宙とつながった偉大な存在であると感じる
私は、宇宙の叡智とつながった偉大な存在だ。
愛に満ち喜びに満ち生命力に満ちている。
周りを幸せにする力と、この星に貢献する力にあふれている。
(2)感謝できることを探し、心から感謝する。
(3)自分が生活の中でどんなことを感じているかに意識を向ける。☆行動の動機は二つしかない
【 愛 】喜んでもらいたい
【怖れ】他人からの評価を気にする怖れる
Doing~行動・行為
Having~行為の結果
Being~存在そのもの
怖れによって行動するとき幸せから遠ざかる
自分を認める、自尊心を満たす Being
無条件に受け入れられた時、自尊心は満たされる
中心軸を定める→人生を通じて最も望むもの
3つの真実を自分のものとしたとき→中心軸が定まる

☆1☆ 人間は肉体を超えた存在である
ヘンリーフォードは『宇宙の無限の宝庫と繋がった存在』と考えていた
孟子→万物皆我に備わる
自分は何者と考えることが重要
自分は考えている通りの者になる
すべての人間は意識の深いところで繋がっている
脳が意識をつくっているのではなく意識が脳を動かしている
ルドルフ・シェーンハイマー(分子生物学)
人間の肉体を構成する原子は一年で入れ替わる
しかし別人になるわけではない
→肉体を超えた存在の証明
人間は肉体を超えた存在であり、宇宙の偉大な力と繋がっている。
その本質は愛である
→第一の真実
このことを心の底から認める時、我々の自尊心は満たされ怖れに支配されなくなる
宇宙から無条件に愛されている

☆2☆ 人生は自分の心を映す鏡(鏡の法則)
心の中を映し出したものが人生である
心の底で認めたものが現実化する
心の波長と同類のものが引き寄せられる
人を見るときの極意→第一の真実に基づいて人を見る
肉体を超えたすばらしい存在として宇宙に愛されている存在としてみる
誰の中にも愛があり、それが怖れによって隠されているだけなのだ
幸せは求めるものではなく、今ここに見出すもの
その鍵となるのが<感謝>ありがたい
感謝しているときに不幸は感じない
※雨晴れて笠を忘れず
感謝することによって幸せを見出す
与える気持ちで生きていれば自分が多くを与えられる
お金があるからといって幸せとは限らない
注意:鏡の法則の視点で人を見ない(裁かない)
自分から引き寄せたという事実を、いいとか悪いとかいう判断をせずありのままに認める
また自分を責めることなく中立な立場として受け止める
自分を振り返るヒントとする
※人を責めない自分も責めない
何を感じているか→感情と向き合う、味わう
事実や理解ばかりを伝えることが多いと感情を無視することが多くなる
自分の心が何を幸せと感じているか、多くの人間は自分の感情に気づいていないため感情に振り回される
逆に、自分の感情に気づくとその感情に支配されにくくなる

☆3☆ 感情は感じれば解放される
『怒り』は二次的感情→本当の感情を隠してしまう攻撃的感情
一時的感情を感じないで済ませるため、怒りという二次感情にすり替える
二次感情にひたらないこと
うらみ、ねたみ、憎しみなど
感情を変えようとする必要はない→思考を変える

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☆ 著者紹介 ☆
——————————————————————
野口嘉則
「幸せ」と「自己実現」の専門家。ミリオンセラー作家。
高校時代は対人恐怖症に悩むが、大学入学後、
心理学や成功法則さらに東洋哲学の研究と実践によって対人恐怖症を克服。
その後、リクルートへの入社を経て、メンタルマネジメントの講師として独立。
のべ3万人以上に講演する。

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