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毎朝の習慣 レモン水で便秘解消・美肌・ダイエット 驚きの効果まとめ

      2015/05/19

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朝、起きがけにレモン水をのむだけで驚きの効果を実感できる、カンタンお手軽な健康法をシェアしたいと思います。

500mlの冷たい水(浄水または市販の水)
レモン1個分果汁(約30ml)
ヒマラヤ岩塩(5g)

これらを混ぜたレモン水をを飲むと、腸内洗浄と腎臓洗浄(浄化)が同時に行えます。

1週間で身体や脳に変化が起こるのが実感できます。

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レモン水を飲み終わった後は、口をよく濯いで下さい。
レモンの酸が強いので、歯が弱い人は虫歯になり易くなります。
すぐにゴシゴシ歯磨きするより少し経ってから歯磨きをしたほうがいいです。
また、舌磨きもおすすめです。

参考:舌磨き:

どのブランドでも良いのですが
毛先がプラスチックの物は避けてなるべく柔らかい物にした方が良いです。
あまりゴシゴシこするのではなくやさしくなでるように磨きます。
これで、口臭も解決します。

このお手軽簡単なレモン水を飲むことを習慣にすると、身体の内側がきれいになります。
身体の内側が汚いと、外側の皮膚に影響が出ます。
ジャンクフードやカップラーメンばっかり食べていると、肌が汚くなります。

以前の私がそうでした。
汁まで飲み干すくらいカップラーメンが大好きで大好きで、一日に一回は食べていました。
乾燥肌なので、冬になると背中やお腹が、かいーのかいーのなって、ぼりぼりぼりぼり、
肌着を脱ぐとき白い粉が舞って、フケのようにハラハラとフローリングに落ちる。
背中にはブルブツが出来ていて、夜中に無意識に掻きむしるのか、白い下着に血の染みがついていたりしていました。
それが、このレモン水を飲み始めてから、肌がきれいになったことを実感しています。
顔にも艶が出てきました。

便秘にも効果があります。。
私はものごころついてから、下痢に悩んだことはあっても便秘になった記憶がなく、排便は毎日あります。
そんな私が、レモン水を飲んで気づいたことは、便がこれ、よく出るんです^^;
1日4、5回の時もありましたし、海苔のようなものが出たりして(宿便?)、排泄されているんだなあと実感しています。
知り合いのご婦人にもレモン水のことを教えてあげたら、便秘が治ったと喜んでいました。

腸内洗浄と腎臓洗浄が出来るレモン水。

まず腸の役割は、分解 → 吸収 → 排出 です。
どんなに素晴らしい栄養を摂っても、腸が汚れていたら吸収出来ませんから、まず栄養を摂るまえに、腸をきれいにする必要があるんですね。

腎臓の役割は、体内の毒素を尿や便にして排出します。
腎臓がキレイになると、肌が綺麗になり、むくみやアトピーも改善します。

いろいろな健康商品を試してみましたが、これだけ安上がりですぐに効果が出るレモン水は最高です。

やり始めたときは、スーパーからレモンを買ってきて絞っていたのですが、絞るのが面倒で^^;
生ごみも多くなるし…ということで、現在はネットショップでレモン果汁を購入し使用しています。
濃縮還元でなく、レモンをそのまま絞ったものです。

参考:農薬防腐剤防かび剤不使用国産有機レモン果汁100%
ホリ田ヤ【国産レモン果汁100%】【150ml×10本】【愛媛県産 ストレート果汁】【全国送料無料】

参考その2:私が現在重宝しているヒマラヤ岩塩

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  1. 毎朝の習慣 レモン水で便秘解消・美肌・ダイエット 驚きの効果まとめ | ぷるるんお肌に変身!美容スキンケア関連ニュース より:

    […] 洗浄と腎臓洗浄が同時に行えます。 1週間で身体や脳に変化が起こるのが実感できます。 レモン水を飲み終わった後は、口をよく濯いで下さい。 レモンの酸が強いので…[続きを読む] […]

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